Angebote zu "Markus" (6 Treffer)

Mountainbike-Freeride: Die neue Dimension im Bi...
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Anbieter: reBuy.de
Stand: 22.08.2019
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Nachweis der Praxistauglichkeit eines Mountainb...
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Nachweis der Praxistauglichkeit eines Mountainbike-Prototypen:Testkonzept und Testdurchführung Auswertung und Erkenntnisse Analyse der Marktchancen Markus Föllmi

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 08.08.2019
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Schneller am Berg mit dem Mountainbike
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Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur - die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen. Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung. Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können: - 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen - 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen - Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen - Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird - dieses Buch zeigt es!

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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40 Supertrails in den Alpen
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Mountainbike-Touren mit Kultstatus Felsen, Wälder, Bachläufe, enge Kehren und grandiose Landschaften - die Flow-Trails und Downhill-Strecken der Alpen machen glücklich. Doch welche der vielen Trails sollte man unbedingt gefahren haben? Die Journalistin Gitta Beimfohr und der Fotograf Markus Greber stellen Ihnen die 40 legendärsten Abfahrten in den Alpen vor: - Kulttrails für Mountainbiker in Österreich, Frankreich, Italien und der Schweiz - Mit einer Einstufung zu Kondition, Fahrtechnik, Landschaft und EMTB-Tauglichkeit - Höhenprofile, 3D-Karten und GPS-Daten erleichtern die Planung der MTB-Tour - Infos zur Anreise, Übernachtung und Tipps zum Einkehren Alpentrails, die man gefahren haben muss! Kultstatus haben die im Buch vorgestellten Trails wegen ihrer Geschichte, ihrer Länge, ihrer Lage oder ihres herausragenden Geläufs erreicht. Kennen Sie zum Beispiel den Trail mit dem schönen Namen ´´Der Brasilianer´´, ein nicht enden wollendes Kurvenband umringt von den Viertausendern der Westalpen? Namensgeber für diese MTB-Strecke war die Freeride-Legende Wade Simmons. Die Kurvenradien dieses Supertrails im Schweizer Kanton Wallis erinnerten den Kanadier an den Rhythmus eines Salsa-Tanzes. Manche der Trails aus dem Reiseführer können Sie zu Ihrer eigenen epischen Transalp oder einem spannenden Roadtrip-Wochenende verbinden. Darunter ist der 45 Kilometer lange Alps Epic Trail in Davos, der einen Naturrausch in großartiger Landschaft bietet und dafür bereits von der IMBA (International Mountain Bicycling Association) geadelt wurde. Das Sahnehäubchen ist der Einkehr-Tipp, der verrät, wo es den besten Blaubeerkuchen der Alpen gibt. Es gibt also viele gute Gründe, diese wirklich epischen Trails in Angriff zu nehmen!

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Uphill-Flow
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Neue Skills für das E-Mountainbike Neue Fahrradtechnik, neue Möglichkeiten: Das EMTB nur als Weiterentwicklung des Mountainbikes zu betrachten, wäre zu kurz gedacht. Wer nur mit Muskelkraft in die Pedale tritt, wird kaum in den Genuss eines Uphill-Flows kommen! Doch zuerst sollten die Basics trainiert werden. Schon allein aufgrund des höheren Gewichts und dem veränderten Schwerpunkt reagiert das E-Bike anders als ein klassisches Mountainbike. Um auf dem EMTB sicher und mit maximalem Spaß unterwegs zu sein, verraten die beiden Bike-Experten Markus Greber und Stefan Schlie die wichtigsten Tricks und Kniffe beim Bremsen, Tragen, in Kurven, auf Schotter und dem Trail. - Erste Schritte: Grundposition, Balanceübungen, Bremsen und Unterstützungsstufen korrekt wählen - Grundlagen der Fahrtechnik: konstanter Körperschwerpunkt, körpereigener Federweg, Kurventechnik und Pedalmanagement - Downhill und Uphill Moves für Experten - Bike Optimierung: Hardware (Schaltung, Bremsen und Sattelstütze) und Software - Tourenplanung, Uphillskala und Tipps zur Reichweitenoptimierung - Zur Vertiefung: Fahrtechnik-App zum Buch Expand your Flow Scheinbar schwerelos Felsstufen überwinden, Serpentinen fahren, steile Rampen bewältigen: vor allem bergauf wird schnell klar, für wie viel mehr Spaß ein EMTB sorgen kann. Wer die Möglichkeiten der Technik ausschöpfen möchte, sollte sein E-Bike im Gelände sicher beherrschen - mit den Tipps von Stefan Schlie, mehrfacher deutscher Meister und Vize-Weltmeister in verschiedenen Trial-Kategorien, ist das kein Problem!

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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Reise Know-How InselTrip Elba
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Dieser aktuelle Reiseführer ist der ideale Begleiter, um alle Seiten der italienischen Mittelmeerinsel selbstständig zu entdecken: - Die interessantesten Orte, Sehenswürdigkeiten und Attraktionen ausführlich vorgestellt und bewertet - Die schönsten Strände rund um die Insel - Die besten Hotspots zum Schnorcheln und Tauchen, Wellenreiten, Surfen ... - Ausgewählte Anbieter für Radtouren, Schiffsausflüge und weitere Aktivitäten - Inselentdeckung mit Auto, Bus und Mountainbike oder zu Fuß - Vier Wanderungen und drei Radtouren für jedermann - Ausflüge nach Pianosa, Montecristo, Giglio, Giannutri, Capraia und Gorgona - Die ganze Bandbreite der elbanischen Küche - Shoppingtipps vom traditionellen Markt bis zu den besten Weingütern - Die prächtigsten Parks und Gärten - Die erstaunlichsten Bräuche und Feiern - Besonderheiten der Flora und Fauna - Vom Fleckenmaler bis zu den Medici: spannende Tipps, Exkurse und Hintergrundinfos - Ausgesuchte Unterkünfte von Wellnesshotels biszu Campingplätzen und Landhäusern - Alle praktischen Infos zu Anreise, Preisen, Touren, Events, Hilfe im Notfall, Verkehrsmitteln, Wetter ... - Kleine Sprachhilfe Italienisch mit den wichtigsten Vokabeln für den Reisealltag - Inselfaltplan zum Herausnehmen und detaillierter Stadtplan Dazu: kostenlose Web-App für Smartphone, Tablet und PC mit Inselplan- und Satellitenansichten passend zum Text, Routenführung zu allen beschriebenen Sehenswürdigkeiten und touristisch wichtigen Orten, Verlauf der Wanderungen und Radtouren, seitenbezogenen Updates nach Redaktionsschluss sowie einem Mini-Audiotrainer Italienisch ++++ InselTrip - die aktuellen Inselführer von Reise Know-How. Fundiert, übersichtlich, praktisch. REISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen

Anbieter: buecher.de
Stand: 20.08.2019
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